Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie...
fot. domenicogelermo/123RF

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Sypiaj na boku

Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Oto nowa mieszkanka gdańskiego zoo – samica żyrafy ugandyjskiej Alia

NOWE
Oto nowa mieszkanka gdańskiego zoo – samica żyrafy ugandyjskiej Alia

Bp Henryk Ciereszko obmył i ucałował nogi dwunastu mężczyznom w archikatedrze

Bp Henryk Ciereszko obmył i ucałował nogi dwunastu mężczyznom w archikatedrze

Polecamy

Tajniki sukcesu w nauce - jak przygotować się do egzaminów

Tajniki sukcesu w nauce - jak przygotować się do egzaminów

Przegląd marca w Kędzierzynie-Koźlu, Przegląd prasy z Kędzierzynie-Koźlu w marcu

Przegląd marca w Kędzierzynie-Koźlu, Przegląd prasy z Kędzierzynie-Koźlu w marcu

Przegląd tygodnia od 8.03 w Kędzierzynie-KoźluTygodniowy przegląd prasy w Kędzierzynie-Koźlu, (8.03-14.03.2020)

Przegląd tygodnia od 8.03 w Kędzierzynie-KoźluTygodniowy przegląd prasy w Kędzierzynie-Koźlu, (8.03-14.03.2020)