5 z 11
Poprzednie
Następne
6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu
Napoje
Dostarczajmy sobie płynów. Jeśli zaniedbamy organizm, doprowadzimy do jego odwodnienia. Organizm nie wytrzyma w złym stanie pracy w godzinach nocnych. Pijmy mało, a często. Najwłaściwszym napojem jest woda niegazowana. Orzeźwiająco i pobudzająco działa także filiżanka zielonej herbaty.