3 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeśli odczuwasz nerwowość i rozdrażnienie oraz zmęczenie,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/95/dc/6203e423b5281_o_large.jpg)
fot. sifotography/123rf.com
Niedobór magnezu to nie tylko drżenie mięśni. Tych objawów nie ignoruj. Czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka?
Nerwowość i rozdrażnienie
Jeśli odczuwasz nerwowość i rozdrażnienie oraz zmęczenie, masz problemy z koncentracją i pamięcią, a do tego często boli cię głowa lub miewasz migreny, może to oznaczać, że masz niedobór magnezu. Magnez wspiera działanie układu nerwowego oraz wpływa na syntezę neuroprzekaźników w mózgu (np. serotoniny). Reguluje impulsy elektryczne w mózgu oraz działanie szarych komórek. Ich zbytnia stymulacja objawia się uczuciem rozdrażnienia i zdenerwowania, a także obniżeniem nastroju.